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每晚做50个仰卧起坐,和20个俯卧撑。有用吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-11-06
有
第2个回答 2014-11-06
嗯嗯
第3个回答 2014-11-06
你想练腹肌么?
追问
不是
就是想锻炼
追答
可以了。
第4个回答 2014-11-06
做多少无所谓,重要的是坚持!肯定有用
第5个回答 2014-11-06
有用啊
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每天坚持
做俯卧撑20个 仰卧起坐50个
能达到减肥效果吗
答:
不会有效果的
,如果你不控制饮食的话,一点效果也没有,运动后你会胃口很好,吃的比以前还要多。建议改成游泳半小时,或慢跑40分钟。还有不要三天打鱼两天晒网。坚持半年会有效果。控制热量摄入,合理饮食。
我每天
仰卧起
作分两组,一组
五十个,俯卧撑
每天两组,每组
二十个,
已经锻 ...
答:
你的锻炼方式可以,但是,效果慢
。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是...
每天做
20个俯卧撑
,
50个仰卧起坐,
小跑20分钟,能瘦身不?腹部能瘦下去不...
答:
能,但是会长肌肉
每晚做50个仰卧起坐,和20个俯卧撑
。
有用吗?
答:
这得看你指的是哪方面的作用,你是想瘦肚子,还是想练出腹肌来?如果是瘦肚子对于正常人来说这运动量基本上够了,如果是练腹肌的话,那远远不够,我现在就在练腹肌,分早中晚做
仰卧起坐和俯卧撑,
每组各100个,做两组.这一天算下来就是
俯卧撑和仰卧起坐
各600个,坚持了有一年多了,雷打不动天天...
我前天开始每天
50个仰卧起坐,20个俯卧撑
,今天腹部有点痛,为什莫?找...
答:
你做的这些都
有用,
都会加强你的腹肌力量,但是真的不会一步到位,要不还锻炼个什么劲啊 想要有看得到的腹肌,就得持之以恒,慢慢加下去,你的腹肌就会越来越强,越来越明显 这些天要吃好,饮食上要有保证,不能造成身体机能的亏苏 给你推荐本书,如果你有时间的话可以去书店看看《怀斯曼强身手册...
每天
50个仰卧起坐20个俯卧撑
能不能练出腹肌来 能的话 要多长时间 有次...
答:
你可以每天增加点运动量,2个月内就可以看出明显效果了 亲,
大家正在搜
晚上能做仰卧起坐和俯卧撑吗
每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐
俯卧撑和仰卧起坐每天做多少
咳嗽能做俯卧撑和仰卧起坐吗
只做俯卧撑仰卧起坐可以吗
每天做俯卧撑仰卧起坐
先做仰卧起坐还是先做俯卧撑
俯卧撑和仰卧起坐一天做多少合适
每天做俯卧撑仰卧起坐的好处
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