每晚做50个仰卧起坐，和20个俯卧撑。有用吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-11-06

当然有用

第2个回答 2014-11-06

有

第3个回答 2014-11-06

一个月就会看到明显的效果！我以前也试过。

第4个回答 2014-11-06

有，早上也要做

第5个回答 2014-11-06

有

<上一页 1 2 3 4 5 下一页

相似回答

每天坚持做俯卧撑20个仰卧起坐50个 能达到减肥效果吗答：不会有效果的，如果你不控制饮食的话，一点效果也没有，运动后你会胃口很好，吃的比以前还要多。建议改成游泳半小时，或慢跑40分钟。还有不要三天打鱼两天晒网。坚持半年会有效果。控制热量摄入，合理饮食。

我每天仰卧起作分两组,一组五十个,俯卧撑每天两组,每组二十个,已经锻 ...答：你的锻炼方式可以，但是，效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是...

每天做20个俯卧撑,50个仰卧起坐,小跑20分钟,能瘦身不?腹部能瘦下去不...答：能，但是会长肌肉

每晚做50个仰卧起坐,和20个俯卧撑。有用吗?答：这得看你指的是哪方面的作用，你是想瘦肚子，还是想练出腹肌来?如果是瘦肚子对于正常人来说这运动量基本上够了，如果是练腹肌的话，那远远不够，我现在就在练腹肌，分早中晚做仰卧起坐和俯卧撑，每组各100个，做两组.这一天算下来就是俯卧撑和仰卧起坐各600个，坚持了有一年多了，雷打不动天天...

我前天开始每天50个仰卧起坐,20个俯卧撑,今天腹部有点痛,为什莫?找...答：你做的这些都有用，都会加强你的腹肌力量，但是真的不会一步到位，要不还锻炼个什么劲啊想要有看得到的腹肌，就得持之以恒，慢慢加下去，你的腹肌就会越来越强，越来越明显这些天要吃好，饮食上要有保证，不能造成身体机能的亏苏给你推荐本书，如果你有时间的话可以去书店看看《怀斯曼强身手册...

每天50个仰卧起坐20个俯卧撑能不能练出腹肌来能的话要多长时间有次...答：你可以每天增加点运动量，2个月内就可以看出明显效果了亲，

大家正在搜

晚上能做仰卧起坐和俯卧撑吗每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐俯卧撑和仰卧起坐每天做多少咳嗽能做俯卧撑和仰卧起坐吗只做俯卧撑仰卧起坐可以吗每天做俯卧撑仰卧起坐先做仰卧起坐还是先做俯卧撑俯卧撑和仰卧起坐一天做多少合适每天做俯卧撑仰卧起坐的好处

晚上做俯卧撑和仰卧起坐有效果没有？

每天做50个俯卧撑与20个仰卧起坐能起效果吗？

我每天晚上在睡觉之前做50个仰卧起坐，20个俯卧撑！对身体有...

每晚做50个仰卧起坐和20个俯卧撑合理吗?

每晚做50个仰卧起坐 20个俯卧撑 50个下蹲能有效减肥吗？

每天做5组50个仰卧起坐 5组20个俯卧撑有效吗？

每天坚持做俯卧撑20个仰卧起坐50个能达到减肥效果吗

每天晚上做50俯卧撑，20个仰卧起坐，有作用么