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什么食物含维维生素C多
什么食物含维生
物B、
C多
?
答:
瘦肉,蛋黄,花生,糙米,全粒小麦,黄豆等,蔬菜及水果也略
含有
。维生素B6来源于酵母,肝脏,谷类,肉,鱼,蛋,豆及花生。维生素B7来源于动植物组织中 维生素B11分布于绿叶,肝,肾,菜花,酵母,牛肉,麦粒 维生素B12来源于肝脏,奶,肉,蛋,鱼,蚌,心,肾
维生素C
来源于新鲜水果和蔬菜 ...
什么食物
中维生素a和
维生素c
含量最多?
答:
病情分析:您好根据您所说的这种情况来看含维生A较多的
食物
:牛奶、动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。意见建议:一般水果和蔬菜中
含维生素C
较多,有苹果、橘子、番茄、及各类蔬菜。希望这些对您有所帮助。
维生素
有
什么食物
答:
蔬菜中每百克
维生素C
含量达100毫克的菜有油菜苦和辣椒,鲜果中含量最高的是枣子,每百克含300-600毫克,酸枣每百克含830-1170毫克。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化
食品
。也
含有
丰富的维生素D。植物性
食物
几乎不含有...
维生素c多
的水果前十名
答:
维生素C补充方法:1、药物补充:多种维生素咀嚼片、多维元素片、维生素C片等药物能够补充身体所需的维生素C。2、饮食补充:在日常生活中,可以摄入
富含维生素C的食物
来补充身体所需的营养,新鲜的蔬菜与水果就含有较多维生素C,每天坚持食用对身体有一定好处。富含维生素C的蔬菜包括菠菜、西兰花、花椰菜、...
维生素
补充吃
什么
合适呢?
答:
(1)
富含维生素C的食物
新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。除此之外还有我们常吃的猕猴桃、柠檬、苹果等也一定不要错过。(2)富含维生素A的...
什么食物含维
E多呢?
答:
1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。3、压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的
维生素
E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从...
富含维生素
A的
食物
有
哪些
答:
富含维生素
A的
食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也
含有维生素
A。其中动物肝脏富含的维生素A较多。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,视紫红质是由视蛋白和11 – 顺 –视黄醛组成,与暗视觉...
什么食物富含维生素
答:
4. 菠菜和胡萝卜:这些蔬菜富含维生素A,有助于维护视力健康,同时它们还
富含维生素C
和叶酸等多种维生素。此外,像甘蓝等绿色叶菜类也是维生素的丰富来源。5. 番茄:富含抗氧化剂番茄红素和维生素C等多种维生素,对心血管健康有益。6. 维生素种类众多,包括维生素A、B群、C、D、E等。不同的
食物富含
...
什么
有
维生素c
答:
3. 其他水果和
食物
来源 除了柑橘类水果和蔬菜,其他一些水果如草莓、猕猴桃、葡萄柚等也
富含维生素C
。此外,一些根茎类蔬菜如土豆、红薯也含有一定量的维生素C。维生素C的作用 维生素C对人体有多方面的益处。首先,它有助于增强免疫系统,帮助身体抵抗疾病。其次,维生素C还有助于皮肤健康,有助于减少皮肤...
什么食物中含有
的
维生素
最多?
答:
一般新鲜的蔬菜,水果里都含有丰富的
维生素C
,B,A,叶酸。动物肝脏,糙米,或是一些粗粮里面含有的维生素B群比较丰富。而一些坚果类种子类的
食物
里面
含有维生素
E最丰富,还有黑木耳里含的维生素E也很多。
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