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什么食物含维维生素C多
吃
什么
补
维生素
视频时间 00:16
平时吃
什么维生素
好
答:
另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用
维生素c
。四、维生素e 研究表明维生素e可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高免疫力,清除体内杂质,防止白内障。
富含维
生素e的
食物
有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素e,最好服用维生素e药片比较安全。
维生素C
吃多了会怎么样 缺乏维生素C的症状有
哪些
答:
那么
什么食物里含有维生素c
呢?冬令果品更是不可多得的
维生素C
的来耕牛。大枣、橘子、山楂、苹果每天必吃些。尤其橘子不仅维生素C含量丰富,而且还含维生素A及P,对于夜盲症、皮肤角化、发育过迟以及高血压患者均有辅助治疗作用。薯类以马铃薯、红薯含维生素C最为丰富,且是人们喜爱之食品。冬季里,在鲜...
什么食物
里
含维生素
B12最多?
答:
食物含维生素
B12最多的是:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。特别注意事项 1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12。2、如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素B12是非常重要的。3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益。4、孕妇及哺乳...
富含维生素
B和
C的
蔬菜跟水果
答:
桑椹又名桑果,早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它
含有
丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养,被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。四、番荔枝。番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物及
维生素C
、...
哪些食物含维生素
B最多
答:
③
含有维生素
B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等
食品
: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择
食物
就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
含高蛋白高
维生素
的有
哪些食物
答:
(1)
富含维
生素a的
食物
:动物的肝脏(猪肝、鱼肝油)。牛奶以及奶制品,禽蛋(鸡蛋、鸭蛋)。绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果(胡萝卜、西红柿)。(2)富含维生素B1的食物:一些瘦肉里面,包括一些动物的内脏。一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽。蔬菜以及牛奶等食物里面。(3)富
含有维生素
...
吃
什么
水果补充
维生素C
快一些
答:
5.4 草莓35 广柑 5.4 白萝卜 11~30 芹菜(茎) 6.0 大白菜 20 油菜 5.1 冬瓜16 鸭梨 4
含维生素c的食物
有橙、葡萄、西柚、柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山鲜枣、柑橘、雪里蕻、辣椒、青蒜、大枣、橘子、蒜苗、油菜、野苋菜等新鲜蔬菜和水果
很多很多
建议多吃西红柿 希望采纳 ...
维生素c
水果有
哪些
含维生素C
最高的水果
答:
85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90652d17c8a4773912b31beeb0"/> 参考资料来源:/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2011/0321/200399.html"target="_blank"title="健康报网——
含维生素C的食物
">健康报网——含维生素C的食物 ...
服用
维生素C
和多种维生素有
什么
作用?
答:
这些食物含量丰富:动物类食物。 贴心提示:只有动物类
食物含有维生素
B12,所以纯素食者最容易缺乏维生素B12,容易被碱和阳光破坏。主动补充
维生素C
作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。 摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。 这些食物含量丰富:新鲜...
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