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什么食物含维维生素C多
吃
什么
补
维生素c
答:
吃什么补维生素C 一、
富含维生素C的食物
1. 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬等,都是维生素C的优质来源。2. 草莓:草莓是维生素C含量丰富的一种水果,味道甜美,适合各年龄段人群食用。3. 辣椒:辣椒也是维生素C含量较高的食物之一,尤其是红辣椒。4. 绿叶蔬菜:如菠菜、小白菜、芥蓝等,都含有丰富...
哪些食物含
VC、VB多?
答:
每天早晚用盐与蜂蜜来按摩脸部,每次需10分钟,坚持,斑就会全部消失的。
含维他命
的新鲜蔬菜水果有
那些
?
答:
四、富含维生素B6 的食物 :动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。作用:维持免疫功能,防止器官衰老。 五、富含维生素B12 的食物:动物类食物。作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。 六、
富含维生素C 的
...
平时多吃蔬菜可以补充身体中的
维生素
,那么
什么
蔬菜可以多吃呢?
答:
如果维生素缺乏比较明显,也可以结合医生的意见,给予各种微量元素的补充。有很多蔬菜的维生素含量很多,包括绿叶蔬菜、青椒、胡萝卜等。绿叶蔬菜包括大白菜、上海青、莴苣、芹菜等,都
含有
很高的维生素。其中,芹菜还具有保护血管、降低血压的作用。 辣椒含有丰富的维生素,效果非常好,其中含量最多的是
维生素C
...
哪些
蔬菜水果
含有维生素c
和e
答:
维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花
富含
抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌
食物
,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假宅在家吃什么蔬菜水果好 ...
什么
水果或
食物中含有
丰富的
维生素
A??
答:
四,菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,它
富含
类胡萝卜素、
维生素C
、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。五,韭菜 韭菜中的硫化物能帮助人体吸收维生素B1、维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类
食品
互相搭配,是比较营养的吃法。六,西红柿 西红柿具有清热止渴,养阴凉血的...
什么食物含有
较高
维他命C
答:
新鲜蔬菜中一般含量都很高,但由于烹饪的损失,摄入量很难达到较高水平,通常生食番茄、黄瓜能比较有效摄入
维生素c
。水果中
维生素C
含量最高的的是猕猴桃(奇异果)和酸枣。猕猴桃每百克果肉
含维
生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。另外,青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜...
什么食物含维生素
e
答:
白菜
中含有
丰富的
维生素C
、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。 ③生菜 生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,经常用眼的人,可多吃此菜,补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机能。 三、各种烹调油 ①...
什么
蔬菜水果
中含有维生素
B族?
答:
B、
C
等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。参考资料:人民网-防春困专家建议可多吃
富含维生素
B族
食物
百度百科-B族维生素 ...
哪些
水果和蔬菜
中含有维生素
A B C E?求大神帮助
答:
四、富含维生素B6 的食物 :动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。作用:维持免疫功能,防止器官衰老。 五、富含维生素B12 的食物:动物类食物。作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。 六、
富含维生素C 的
...
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