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什么食物含维维生素C多
含有维生素c
和B的
食物
有
哪些
?
答:
能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、
含C
族维生素丰富的
食物 富含维生素C的
食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
含维C
维E的水果及
食物
有
哪些
?
答:
2、柚子 每100克柚子含有约123毫克
维他命C
,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油
食品
),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。3、猕猴桃 每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的
维生素C
,在
富含维
C的水果中排行第一,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤...
什么食物含有维生素
最高
答:
此外,豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E。绿茶
中含有
的
维生素C
、维生素E等。从
食物
中获取维生素E,是比较简便的方法,但有些食物中的维生素E不容易被人体吸收,这就需要补充食物以外的维生素E,遵照医嘱服用维生素E片剂。维生素A 维生素A来源于动物性食物,肝脏中最多,蛋、乳及其它内脏也有存在...
哪些食物含有
丰富的
维生素
纤维呢?对身体有什么好处?
答:
含有维生素
b的
食物
有小米、鸡蛋、糙米和各种根茎类蔬菜。维生素b参与了体内碳水化合物、蛋白质和脂肪的新陈代谢是人体组织必不可少的一种维生素。如果缺乏维生素b的话,很有可能会引发一些疾病,比如口腔溃疡、消化不良、脚气病等等。
维生素C维生素c
,相信大家都有所了解,是我们必须补充的一类维生素,因为...
维生素
含量高的水果有
什么
?
答:
维生素是人体必需的营养素,它们在人体内起着重要的生理功能。水果是一种天然的
食物
,富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分,对人体健康有很多好处。以下是一些维生素含量高的水果:橙子:橙子是
富含维生素C
的水果之一,每100克橙子中含有约53毫克的维生素C。此外,橙子还含有丰富的膳食纤维、钾、叶酸和抗...
那些食物含有维生素
A、C、E的食物以及富含纤维素
答:
维生素A原,即:胡萝卜素,存在于植物性
食物
中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
维生素C富含
于...
富含维生素
的
食物
有
哪些
?
答:
鸡蛋等.
维生素C
又称杭坏血酸,主要来源:大白菜,小白菜,辣椒,西红柿,藕,豆芽菜,桔,橙,柠檬,柚,草莓,枣,山楂等.
含维
生素D1,D2,和D的有,肝脏,鱼肝油,蛋,奶,牛油等.维生素E:麦胚含量最多,在蛋黄,豆类,硬壳果,叶菜,植物油中也有含量.维生素p,主要来源于柠檬,荞麦叶,青菜叶,西红柿汁,橘子汁,红豆等也有...
吃
什么
可以补充
维生素C
和E
答:
富含维生素C的食品
:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C 、大白菜 、 橙 、柿子椒、 苹果 、菠菜、橘子、油菜、 香蕉 、红果、牛奶 、猕猴桃、樱桃,葡萄、草莓,柚子、橘子。富含维生素E的食品:芝...
吃
什么
水果补充
维生素
答:
(每一百公克食物中所含维生素C的毫克数)橘子-49 萝卜-24 凤梨罐-2~10 甜菜-34 草梅-60 菠菜-59 蕃茄-23 柠檬-45 西瓜-3~8 花椰菜-69
维生素 C
食物还有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
富含维生素C的食物
有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯等。评论 | 1 0 2011-12-24 14...
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