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什么食物含维维生素C多
维生素c
有
哪些食物
答:
西红柿维生素C的含量较高
,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、
南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、
猕猴桃
猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、
辣椒
在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 5、
胡
...
含有维生素C
的
水果蔬菜
。有
哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒
、桂圆、
番茄、草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
什么
蔬菜vc含量比较丰富?
答:
1、
甜椒
甜椒含丰富维他命C和B及
胡萝卜
素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他
柑橘类水果
。2、
白菜
白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙...
富含维生素c
的
水果和蔬菜
答:
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一
,尤其维生素C含量非常丰富,每100克中维生素C的含量的大约是60毫克,因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。 而且花椰菜比较耐储存,平时不爱出门买菜的人,可以适量囤点在家。 06
青椒
青椒果肉厚而脆嫩,被广泛用作配菜,热量不高,吃了也不容易长胖,而且维生素C含量丰富,每100克中...
什么
水果
维C
最多?
答:
专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分。
3、猕猴桃
(季军)《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7e3e...
有没有
什么
小零食能够补充
维生素C
?
答:
1、
西红柿
,维生素C的含量较高,
介于水果和蔬菜之间
,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、
南瓜
中,含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、
猕猴桃
,号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。4、柠檬,含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。...
补充
维生素C
吃
什么
水果
答:
猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等
。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,对维生素C有一定保护作用。动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。
什么食物
或者水果
含有维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜枣、猕猴桃、草莓
、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的
辣椒
、菠菜、韭菜、
番茄
等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、
羽衣甘蓝
、...
什么
水果
含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如
猕猴桃
、哈密瓜、
青椒
、黄瓜、
西红柿
、小
白菜、鲜枣
、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、
草莓
、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
哪些
蔬菜水果
含有维生素c
和e
答:
维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、西兰花:西兰花
富含
抗氧化物
维生素c
及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌
食物
,而鱼类则是最佳蛋白质来源。参考资料来源:人民网-小长假 宅在家吃什么蔬菜水果好 ...
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