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什么食物含维维生素C多
什么东西含维他命C
最高?水果蔬菜类…
答:
除了
含维生素C多
的鲜枣、山楂、柑桔等外,一般水果如苹果、鸭梨、香蕉、杏等所含的维生素和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜。OP:维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、...
维生素c
片能代替蔬菜和水果吗?要如何补充
维生素C
?
答:
平时,人们就需要保持一个健康的生活习惯,减少抽烟的频率,香烟
中含有
尼古丁会破坏身体的维生素。通过吃
维生素C
片也可以补充人体内所需要物质,但维生素C片并不能代替蔬菜和水果的作用,这种补充只是单一的。不管
什么东西
都不能吃过量,维生素C片吃得过多,很有可能会让身体中毒,反而对人的身体造成不良...
什么
情况下需要补充
维生素c
答:
2、南瓜:它
含有
人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果:它的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃:号称是
维C
之王,可见其维生素C的含量有多大。5、辣椒:维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。6、橘子:含有丰富是...
关于
维生素C
答:
复发性口腔溃疡属于多基因遗传病。当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调,体内缺乏铁、锌等微量元素,精神紧张,劳累或感冒时,都会诱发口腔溃疡,所以单用维生素 B2治疗无效。目前,还没有根治此病的药物。 患了口腔溃疡,可多吃
富含维生素
、蛋白质、纤维素类的新鲜
食物
,注意劳逸结合,去除诱发因素以减少复发。 治疗口腔溃疡小...
什么
水果
含有
的
维生素C
最丰富?
答:
浆果类:如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等,通常生长在较寒冷的地方,所以除草莓和桑椹外,其它在台湾均较不易见到新鲜的。这类的水果颜色鲜艳,在烹调上常做为装饰用,
维生素C
、花青素含量丰富,但运送及保存过程中容易受损。柑橘类:如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、...
吃
什么东西
能增加体力
维生素C
答:
含维生素C多
的
食物
有卷心菜、花心菜等淡色蔬菜,及辣椒、菠菜、芹菜等黄绿色蔬菜。水果中,则以柠檬、酸橙、奇异果、木瓜、草莓、橙等含维量最多。其中水果中的木瓜VC含量丰富,是苹果的6倍,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。
哪些
蔬菜和水果中
含维生素
D最多
答:
推荐蘑菇类。天然
维生素
D的主要来源是动物性
食品
,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D,所以要满足人体对维生素D的需要,要多进行室外活动,接受日光照射。
维生素c
十大排行榜
答:
而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。鲜枣的其他营养价值也不低,富含氨基酸、铁、钙、钾、磷等多种营养物质,特别是钾、铁的含量是水果中的佼佼者,膳食纤维、叶酸、烟酸的含量,也在水果中名列前茅。2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中
含维生素
...
什么
水果
维生素
B多
视频时间 00:39
多吃
什么
补充
维生素
答:
多吃以下
食物
可以补充维生素:1. 柑橘类水果 2. 深绿色叶菜 3. 坚果和种子类
食品
4. 维生素补充剂或综合维生素片 解释如下:柑橘类水果如橙子、柚子等是
维生素C
的极佳来源。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合以及维护皮肤健康至关重要。此外,柑橘类水果还
含有
丰富的矿物质和纤维。深绿色叶菜如菠菜、...
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