第1个回答 2009-04-18
是的 腕力+加上手指头的力量。你家里有哑铃吗?用哑铃来带动手腕活动,提高腕力。没有的话用砖头也可以
第2个回答 2009-04-18
用腕力投的 但是不需要太大的腕力 这是技巧的问题 多练练投篮 多体会才行
第3个回答 2009-04-18
出手时你的手要勾一下,其实不需要太大力量,还有要注意投篮时身体保持平衡。瞄准篮筐,稳稳的出手。。。你多练练定点吧
第4个回答 推荐于2017-11-27
屈臂撑,俯卧撑,单杠训练都可以的,不过给你一个好方法(我就这样练得),你找一个顺手的大石头,圆一点,把它当篮球投,找一个空地,用标准的姿势投出,弧线都要有,一开始你会觉得很难受,不过一段时间下来你会发现,你的臂力与腕力都有增加,在投篮时会很轻松,投篮最难得就是要投出符合物理规律的完美抛物线,这个需要长时间练习,科比每天投篮都是论千算的,呵呵,多练吧本回答被提问者采纳