篮球投篮如何运用腕力

Question

拜托了

Answer 1

最基础的一种投篮方式可以让你感受到腕力：
大臂与身体九十度垂直向前，小臂与大臂九十度垂直向上，手腕与小臂九十度垂直向后
这时候不动大臂小臂，投篮，你所使用的力量就是腕力
但正常情况下腕力都很小，需要锻炼
还有一种，你可以看看当年大鸟伯德是如何直臂投篮的，那个也是靠腕力
希望对你有所帮助

Answer 2

看似用腕力,其实是全身的力量,整体的动作，单单靠手腕的力量是很小的，当然腕力也需要锻炼来加强，言归正传，投篮其实讲究的是身体的协调性,过程分解如下:起跳-手臂-手腕-手指-投篮。力量由下到上的传播过程，语言表达不是很准确，多体会下应该能掌握要领，希望对你有一定的帮助！

Answer 3

并不是光靠手腕力量滴，投篮是一个从下到上整体动作，从小腿发力到腰腹到上肢，最后是顶肘压腕。投篮准最主要的是你的腰腹力量。好好练练你的腰腹吧。腰腹有力量才能保持你投篮的稳定性。

Answer 4

尽量出手时手指触球，手心是不触球的，找到腾空感然后顺势出手。每天坚持做几十个俯卧撑保证投篮命中率提升

Answer 5

你先去网上找下视频有教正规投篮姿势的，你需要学习下。
其实投篮不是主要靠手腕的发力，手腕和手指只是起到投篮弧度和球转，真正发力的地方是整个身体，从小腿到腰再到手臂的。
你要先从罚球练起，找到感觉就好了。