我是晚上十一点睡，早上六点半起床

如题所述

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推荐答案 2019-08-22

这样安排是合理的。
科学研究发现人在晚上11:00之前睡觉是最好的。这是因为我们的身体通常都会在12:00和凌晨自己的时间身体的每一个器官都处于一种代谢排毒的症状，身体在这个阶段应该得到很充分的休息，这样才能够提高自身的抵抗力和免疫力，将体内的毒素和废物排出体外，减轻气氛内脏的负担，慢慢的你就会瘦下来的。

晚上11:00是凌晨3:00期间被称之为身体恢复和洁净的黄金时间点。

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第1个回答 2019-08-22

如果你是一个成年人的话，睡觉七个小时也够了。

第2个回答 2019-08-22

这个时间点还算是正常，养成睡眠的好习惯是对身体最好的，人是在睡眠，有自动修复功能的

第3个回答 2019-08-22

晚上睡觉7个半小时，睡眠质量好，睡眠时间长，入睡时间正好，早上起床什么都不误。

第4个回答 2019-08-22

生活比较规律，不过最好再提前半小时睡觉对身体更佳

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我是晚上十一点睡,早上六点半起床视频时间 12:00

十一点睡觉 六点半起床算睡眠不足吗答：不算，虽说正常情况要8小时，而人实际睡眠时间只要超过6小时就不会影响到健康，睡多了不一定是好事，7个小时得睡眠其实已然足够

我现在高一,晚上11点半左右睡觉,早上6点起床,上课总觉得困怎么办_百度...答：应该是学习劳累过度了，以个人的经验，建议你从以下几点入手：1.学习不要苦学，尝试快乐学习，多向其他人学习好的学习习惯 2.保持午休的时间和质量 3.晚上睡觉前最好不要在学习，和宿舍人聊聊天或看点轻松的书籍、电影或听点轻音乐 4.早晨起床后尽量先做点运动，课间也可以到室外做点运动，保持快乐...

晚上十一点半睡早上六点半起算睡眠不足吗?答：有点不足，最佳睡眠时间是:晚上十点到早上六点。十点之后是肝脏排毒的最佳时机，太晚睡觉会影响肝脏排毒，导致毒素在体内积累影响健康。

我每天晚上11:30睡觉,早上六点半起床,可是每天早自习和头两节课都特别...答：喝绿茶吧，提神的，不过别太浓了，不然可能会影响晚上的睡眠。我觉得你睡得太晚了点儿，晚上尽量提早半个小时睡觉吧，对肝脏好，第二天又有精神。

每天我大概10点半睡,早上6点起床,有时也睡午觉,睡觉时间也蛮多。不...答：第一，这段时间个天气热吧，人容易困。有时候，下了雨凉一点，也是会让人很好睡觉的。第二，这个与你的睡眠的质量好不好也有关系的。一般睡觉没有做梦，睡眠的质量就好。试过高考前一个月都在发各种梦的。第三，咖啡可以令人的神经麻痹，不觉得眼困，这个我加班的时候经常有喝，长时间对胃也不好...

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