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晚上十一点半睡早上六点半起 算睡眠不足吗?
如题所述
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推荐答案 2015-04-19
有点不足,最佳睡眠时间是:晚上十点到早上六点。十点之后是肝脏排毒的最佳时机,太晚睡觉会影响肝脏排毒,导致毒素在体内积累影响健康。
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其他回答
第1个回答 2015-04-19
7个小时,可以。最好8小时。睡得多点寿命长。
第2个回答 2015-04-19
算了,我是十一点半睡,8点半起床的,哈哈。儿童一般是需要9,10个钟,处于青春期的话需要8个钟,成年人至少7个钟,老年人6个钟。本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-04-19
睡眠质量很好的
第4个回答 2015-04-19
不算,七个小时差不多。
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相似回答
每晚
11
:30.
睡觉早上6
:30起床会对肝功能有影响
吗?
答:
每晚11点半睡觉早上六点半起床对肝脏应该不会有多大的影响
。基本上能够保障睡眠时间。但是最好晚上十点入睡。
晚上十一点半睡早上六点半起
算睡眠不足吗?
答:
有点不足
,最佳睡眠时间是:晚上十点到早上六点。十点之后是肝脏排毒的最佳时机,太晚睡觉会影响肝脏排毒,导致毒素在体内积累影响健康。
我每天十
点睡觉
,
早上六点半
起床,中午再睡俩个小时,如果中午不睡就头晕...
答:
这算正常
,因为中午睡觉习惯了突然不得休息造成生理钟紊乱精神会变差,严重了就会头晕。如果你简直一段时间中午不睡觉,中午也不会头晕了。但是午睡是个好习惯,有利身体健康,只要人习惯午睡,一到时间就打瞌睡。
每天
晚上
一
点睡觉算
熬夜麽
?六点半
起床,中午在午睡半个小时。
答:
当然算熬夜,你这样下去,会影响身体健康,因为
睡眠不足
15岁女生每晚
十一点半睡六点半
起床
睡眠不足
这样下去会怎么样_百度...
答:
过度疲劳会导致你糊涂的,就算你学习好了,但你也会糊涂的写错作业啊,这样就导致学习下降。所以你还是不要6点多起床,应该7点多。我现在面临小学毕业。我都是12点多睡觉。但我早上会7点多起床。今天就迟到了。。。
专家称熬夜是不可修复性损伤,究竟
晚上
几点
睡觉
才不算是熬夜?
答:
其实只要在晚上12点之前睡觉,就不算熬夜,经常熬夜的话,会导致抵抗力下降,记忆力衰退,皮肤受损以及视力下降,对身体百害而无一利。一.晚上最好在12点钟之前睡觉 想要拥有一个健康的身体,良好的作息习惯是必不可少的。在一般情况下,每天晚上最好在十点到十点半之间上床睡觉,在12点之前进入
睡眠
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