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不吃减肥药能瘦下来吗
想
不吃减肥药
,不喝减肥茶,不抽脂
能瘦下来吗
?
答:
能
,合理饮食+运动锻炼就可以。吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才...
怎样
瘦下来
,在
不吃减肥药
的情况下
答:
你好:向你介绍的这个减肥方法能在15天内最少瘦下3公斤
。在这段时间内一定要严格戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。另外还要保证人体对蛋白质的摄入量,这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之...
两个月
能减
到30斤么,
不吃减肥药
的情况下,求告知方法,感激不尽
答:
两个月能减到30斤么,不吃减肥药的情况下,求告知方法,感激不尽 兄弟,
减到30斤是不可能的
,减掉30斤很容易。 方法:大运动量,加饮食控制加辅助针灸。 运动可报健身班,可自己解决,建议报班花钱逼着自己减。 饮食拒绝一切高热量食物,肉类只吃少量鱼肉即可。 针灸不用说,花钱按疗程辅助...
不吃减肥药减肥可以吗
?用什么方法能快速
瘦
大腿!!!
答:
可以啊
,减肥药往往是整体减重,不能特定的针对某一部位减重。如果瘦大腿的话可以用傲our姿zi翘腿凝露,专门针对腿部,这款效果不错。我夏天一直在用这款,最多一次一个月腿围减了6CM,真的超细的,不过夏天一过我基本上都会长胖,我从不节食,特爱吃零食~~也吃的多。。特别是冬天╮(╯▽╰)╭ ...
有没有
不吃减肥药
也
能减肥
的方法
答:
有啊,最为健康的就是运动
减肥
了,而且反弹的可能性小。每天慢跑一小时,跳绳1000个,之后控制饮食,一日三餐尽量以清淡的食物为主,坚持
下来
就一定
会瘦
的。
减肥一定要
吃减肥药吗
答:
减肥不一定要
吃减肥药
,吃减肥药的人是对于那些管不住嘴的人,迈不开腿的人。如果自己的自制力足够强,完全不用吃,但是没有足够的自制力,那就另当别论了。减肥一定要有科学的减肥计划,有明确的减肥目标。一、明确减肥目标知道自己体重超重多少,要减掉多少脂肪。用BMI 测一下自己的体脂脂数。二...
不吃减肥药
,怎么能让自己
瘦下来
?
答:
可以的哦!!自己在平时要多运动,饭量可以减少一点,人不要太懒了。
有
不吃减肥药
减肥的方法吗
答:
坚持大量的运动,大量的流汗。这样就可以快速
减肥
。流汗是最直接的减肥方法。今年最热的一个月,
不吃
夜宵,其他饮食正常,仅仅是依靠干活时的大量流汗,一个月就
瘦下来
4斤。
不吃减肥药
就不
能瘦
了吗
答:
不要
吃减肥药
,减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持
下来
...
不想
吃减肥药
怎么才能
瘦下来
答:
1、调节饮食,把每天摄入的热量控制到1200卡左右,主食,肉类,蔬菜,水果,都
可以吃
,但是总热量不要超,也不要少,少了基础代谢会降低。2、每天做些运动,以容易坚持的运动开始,比如跳绳,
减肥
操,跳舞,慢慢的体力好了,再增加运动量,这样减肥比较健康,也不容易反弹。
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