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不吃减肥药能瘦下来吗
不吃减肥药
怎样才能变瘦?
答:
运动,一日三餐吃清淡而且只吃七分饱
减肥
不吃减肥药
,怎么
瘦下来
答:
做瘦腿运动。比如说:1 高抬腿。一个脚抬1分钟。然后再换脚做1分钟。就这样依次来做。2.悬空踩自行车,100个。直到脚酸软为止。3 上下蹲。双脚并拢、站直来做。。先坚持做这个运动。很有效哦。 注意:
减肥
期间少吃油腻的食品。多喝水、多吃蔬菜。
各位姐们,在
不吃减肥药
的情况下怎么
瘦下来
,分享下
答:
减肥药
我也吃过好多种,最后一次吃是左 旋,吃了4天之后就心跳加快,最后还去医院输 液才好点。 各种减肥法我都试过,我有过一周瘦7 8斤的记 录,是因为要上台表演舞蹈逼的。我那是过早 不食,早上吃一个素包子,中午晚上饿了就吃 苹果,喝酸奶,加上每天跳4.5个小时舞,一周 之后平时穿...
有
不吃减肥药
减肥的方法吗
答:
坚持大量的运动,大量的流汗。这样就可以快速
减肥
。流汗是最直接的减肥方法。今年最热的一个月,
不吃
夜宵,其他饮食正常,仅仅是依靠干活时的大量流汗,一个月就
瘦下来
4斤。
有
不吃减肥药
成功
瘦下来
的吗?用的什么方法?
答:
多运动,晚饭后
不吃
东西,清晨起床空腹喝杯水,不吃零食,做到这点你
就能瘦下来
,吃零食
可以吃
些水果
不吃减肥药
怎么样瘦掉10斤?拜托各位大神
答:
你可以试试站着吃饭,站着累了,就不想吃那么多了,以后一想吃东西就站起来。。。满意请采纳
怎么 能在
不吃减肥药
的情况下
瘦下来
答:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后
不吃
东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也
能瘦
还有别相信任何
减肥药
,只能让你的身体变...
如何在
不吃减肥药
的情况下,一个月
瘦下来
?
答:
管住嘴迈开腿。最有效的
减肥
方法,其实也就是管住自己的嘴,迈开自己的腿,在吃到7分饱的时候,就停
下来不吃
了,然后经常出去运动,跑步什么的都可以。但是要注意管住嘴不是说不要吃,饭还是要吃的,只不过要少吃。
不吃减肥药
,怎么才能
瘦下来
啊!
答:
只要日常吃饭时吃个7、8分饱,而且吃完饭半小时后适当的锻炼一
下
,少吃高热量的食物,多吃青菜水果
减肥
较快,当然每天要如果能有连续一个小时的步行时间最好,减得很快
不吃减肥药
,怎样才能
瘦下来
答:
减肥
方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。晚饭吃7-8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗...
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