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不吃减肥药能瘦下来吗
不吃减肥药
什么才
可以瘦下来
答:
你平时吃的食物可以换成卡路里比较少的食物,接着坚持运动健身,但不要吃得太少,这样你的代谢率会下降,
减肥
的效果可能就没那么好了,尽量少吃多餐,以低卡路里食物为主,如果特别饿的话,拿瓶酸奶来喝,增加饱腹感。
我想在两个星期内
瘦
到10到20斤左右
不吃减肥药
在不影响身高的前提下...
答:
首先:制定一个实际可行
减肥
计划。 自己其实最了解自己, 自己给自己制定一个能坚持
下来
的计划 , 每次完成一个小的目标 。每次完成这个小的任务以后,你都会信心倍增。不要盲目制定不合理的计划。具体的来说就是运动和饮食。过午不食,就是晚上一定要少吃,夜晚人体活动少,很难全部消化,这样就容易...
...我十分为自己的身材苦恼。有什么方法能让我
瘦下来
,
不吃减肥药
...
答:
这样就不用运动了。此时恭喜你大业已成!肥是
减下来
了,难不成一辈子都
不能吃
那些好吃的零食了吗?也不是的!你可以暴饮暴食几天,然后接下来继续节食,把停下来的运动继续用上,调节好体重就好了。
减肥
必备体重秤,这不用我说了。接下来也没什么可说的了,一定要坚持,坚决抵制美食的诱惑。祝你...
不吃减肥药
怎样
可以
快速
瘦下来
?
答:
晚饭早点吃,最好18点以后不要进食;多多运动。
一个月减肥,
不吃减肥药
,
能减
多少斤?怎么减
答:
一个月
能减
8斤是最健康的减法,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃...
我是一个高中生、想在一个月之内
瘦
20斤 不要
减肥药
给我个合理计划
答:
抽脂都减不了这么多,急于求成是没用的,不介意副作用的话
吃减肥药
吧 我是一个高中生。想考警校!所以要减肥。 吃减肥药肯定影响你的记忆力. 平时少吃 要吃的精 晚饭别吃主食了喝奶吃水果代替吧`要运动 没条件每天跳绳也行吖`运动了要忍住 少吃点 消耗的大过摄取.慢慢的就
会瘦
了.多动动~~ 其实学习也会消...
怎麽才
可以减肥
啊?
不吃减肥药
,就
可以瘦下来
?急阿!!!谢谢了,大神帮忙啊...
答:
如果你意志力很强,你可以尝试每天坚持做瑜伽,一开始可能没什么变化,但时间久了,你会看到奇迹的!饮食上正常吃就行了,只要不要暴饮暴食就行,节食对身体不好,甚至会起反效果!生活起居规律!最健康的
减肥
是一个星期减0.5~1kg!减得太快等于慢性自杀!别太心急,慢慢来,祝你成功 ...
怎样
不吃减肥药
也
能减肥
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里
就能减
哪里的,那些吹嘘什么什么能很快
减下来
的,都是靠不住的,即使
瘦下来
,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米
不
能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
怎么样才能
瘦下来
啊,
不吃减肥药
答:
运动!不论是跑步还是任何运动。运动完以后拍打腿部,尤其是小腿。这样可以避免小腿粗。很有用哦
怎样减肥啊,
不吃减肥药
,拜托了,一周之内
能瘦下来吗
,拜托拜托了
答:
吃3天苹果,饿了就吃,不能吃别的,三天最少瘦五斤,本人亲身体会
棣栭〉
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