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一步上篮动作要领
篮球单手肩上投篮
动作要领
答:
1、
一步上篮
特点:三步上篮的简化版,
动作
快,可以让防守者猝不及防;2、三步上篮 特点:最基础最常用的上篮方式,一般在快攻当中经常用到,樱木花道曰“小人物上篮”;3、科比式上篮 特点:科比在进行底线突破时经常运用此动作,不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮;4、库里式上篮 特点:库里底线突破...
简述篮球行进间
上篮动作要领
答:
一大:第一步要大,把速度带起来,比赛中摆脱对手;二小:调整脚步
,因为第一步的加速度大,力量的方向是向前的,所以这一步要小,为下一步的腾空做准备;三调整:根据力的平行四边形原则,将向前的力量,与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力量,合成向上的力量,在最高点处,采取高手上篮(急...
篮球
上篮动作要领
答:
高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下
。平时要多练习上篮的脚步。
先不拿球
,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊一,下一步左脚落地时候,喊二,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿大家上篮起跳的动作,一定...
行进间低手上蓝高手
上篮
重点难点
动作要领
答:
起步:从站立姿势开始,迈出第一步,同时持球于胸前。跨步:向前跨出一大步,同时保持身体重心稳定
。接球:在跨步过程中,接住传球,将球带到胸前。
抬头观察
:抬头观察篮筐,预测投篮角度和力度。低手投篮:向前迈出第二步,同时用力将球搏判埋投向篮筐。2、行进间高手上篮:重点:手腕用力:在投篮过程中...
各种
上篮
的
姿势
和技巧?
答:
动作要点:两肘自然下垂,用力均匀,手腕外翻手指拨球,蹬地伸踝、膝、髋
。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方,适用于突破上篮。 动作要点:
第二步用力蹬地向前方起跳
,投篮出手前保持单手托球利于稳定性,用指腕上挑力量向前旋转投出。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
运球
上篮
的
要领
是什么
答:
上篮
的最后
一步
可以是单脚起跳,也可以是双脚起跳,具体看情况来用。本人发现,左撇子喜欢用右脚起跳,右撇子则正好相反。这最后一步,要用尽全力起跳,不要减速,就像百米冲刺那样!当起跳后,就开始滞空了。如果你想滞空的水平距离比较远,那么用力的方向与铅直平面成45°角,如果你想跳得高些,那么...
单手
上篮
时需要注意些什么
答:
左手
上篮
只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等
动作
熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后
一步
,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。二、练习
要领
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则...
如何快速学会运球
上篮
?
答:
1
、当你在
上篮
范围之内时,双手持球,与此同时,双脚跃起腾空。向前摆动,右脚着地。 持球准备投篮时,请不要用双手的手掌接触球,只能用手指持球。2、左脚前摆着地时,抬头盯住篮筐。请记住持球时,规则只允许你跨两步。3、左脚是你朝向篮筐起跳的支撑脚。你应开始将球从身前向上举起以开始投篮
动作
。
篮球低手
上篮动作要领
答:
1
、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三
步上篮
的准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、开始...
【篮球】各种
上篮
名称,
动作
方式,以及掌握
要领
。谢谢。
答:
一个两三步切我讲到了手:无非是低位
上篮
和高位上篮(勾手,抛投),配合投篮,拉杆,换手组合各种手上
动作
,这是出手动作。在上篮过程中的种种动作目的只有:制造上篮条件。上篮的条件无非就是对方够不着你的球和不影响你出手。人肉推土机,也叫贴肉版侧身大风车(高中叫法)无非是贴着撞开对方,这样...
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