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【篮球】各种上篮名称,动作方式,以及掌握要领。谢谢。
我想提高上篮成功率。并且想学会2~3种上篮方法。懂的人请指导我,谢谢。
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推荐答案 2012-05-24
先会基本上篮。我开始是野球,后来打比赛训练才改过来,先从正规最基本的三步上篮练起(低手上篮)所有的变式都可以从这个基础衍化,听我细细道来。
篮球,只会一只手和你打架让别人一只手一样——除非你很牛。所以上篮请左右开弓,不会的话,请从最简单的上篮练习。
上篮脚步方面:一大二小三高,或者跳步。
拿脚步做文章,步子大小:一大二大,一小二小等等这个都是你自己把握。第三步高也看情况可以改,我有时上篮不会上跳,而是前跳。步子快慢:变速上篮,体现在每一步。步子多少:以前我防我一个同学,我贴住他,他强行上篮,我在数他的脚走了一步了,打算和他同时跳起拿个火锅,结果这次他居然两步上篮,从此我知道原来可以这样。后来还有一步上篮(多半是快速抛投)。再后来,发现两步和三步是可以切的,因为有次我被人骗了,他从左边虚晃后加速,我跟上,他一个两步右手上篮(左侧),我看到他手伸直了,刚想跳起(我重心起来了),他把球抱回去,走一步,左手上篮。标准的左侧左手三步低手上篮,但是一个简单的切步(他用两步居多,所以我上当了),就是一个华丽的动作。但是如果不会两步上篮,不会左手,这是练不会的。
一个两三步切我讲到了手:无非是低位上篮和高位上篮(勾手,抛投),配合投篮,拉杆,换手组合各种手上动作,这是出手动作。在上篮过程中的种种动作目的只有:制造上篮条件。
上篮的条件无非就是对方够不着你的球和不影响你出手。人肉推土机,也叫贴肉版侧身大风车(高中叫法)无非是贴着撞开对方,这样对方不会有被撞(痛)的感觉,只是后退。大风车其实也是绕球过人的一种,只不过是双手轮,报的稳些,因为突破对方的关门(手臂),还可以制造打手犯规。空中换手风车,上篮出手动作,比如我左侧上篮,用右手,这时右面贴我的人来封,这时轮到下面抱住,再轮到左手一个类似勾手的上篮。背后绕球,也就是球从背后绕到前面上篮,如果是右手开始绕,最后还是右手上篮其实意义不大,别人其实还是在你右边,除非他过来抢你球已经失去身位,最好是右手绕球左手出手,你在空中能换那就右手换到左手也行,这个就是背后运球的上篮版,以前一直在背后跳步绕球,一直练不熟悉,给你写一下,一个跳步背后运球拉对方重心到一侧,马上一个背后绕球跳步换到另一侧上篮——比如我从左边突破,一个背后运球+小跳变成右手运,球刚到右手,对面没过来就说明过了那就右手突,一般都会过来,马上右手背后绕球到左手,同时脚再跳一步,过了,随便哪只手上蓝,不过对手应该在右侧,左手稳当。
名称无所谓,如果你是要教学生,建议你去书店看看,我这小城里面都有买。如果你是通过别人打字你再悟出来,那么难。
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其他回答
第1个回答 2012-05-17
可以去看看视频、
用绕球过人、球在防守人员前晃过划条弧线、过人完用反手上篮
也可以用迷宗步、脚步想自己的正手方向迈一步、之后快速有个小的甩腰、另一脚起跳、
上篮不一定要直接出手、可以运球完急停、晃开防守人员、一些假动作也可以很好的起到效果
上篮和挑篮时要考虑到惯性,所以手基本上不用发力.上篮只要把球敲在篮板上就可以了.挑篮的话手指轻轻拨球就可以了.
至于单手的话,另一只手要架起来挡住人家盖帽的手.要不你就跳的很高人家盖不到你.本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-04-06
篮球基础动作分享,12种常用上篮方式,篮球进攻必备技能
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2012-05-20
去百度 视频收受
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篮球上篮
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勾手三步上篮
最后勾手时大多数都要打板,这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些,对打板落点掌握不好,这就要平常加强训练,培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐,要看好篮筐上方左右两个角,要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球,这样篮球也能落入框内。5.勾手投篮手...
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。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
...花活的
动作要领
与细节,还有此
三步上篮方式
的
名称
!
答:
1.欧洲步,第一步和第二步分别迈向两个不同的方向(韦德和吉诺比利的最爱)2.单手背后假传,第一步的同时用上篮手扣住篮球做背后传球的假动作(隆多的绝招)3.单手头上回环,第一步的同时将球从身体的一侧,经由防守人的头上绕到另一侧(韦德的绝招)4.
背后绕球
上篮,就是2动作的变化版,把假...
关于
篮球
的一些技巧、
方法
、法规的
动作,
最好是图片加讲解
答:
这是个中投的:中近距离投篮训练:经本人系统研究发现,跳投技术是
篮球
比赛中得分的最重要手段,其
动作方法
是两手持球于胸前,两脚左右 或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时 手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨... 下面...
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