如题所述
运球上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。
以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);
接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方;
腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“运球上篮”动作完成。
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