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左右手上篮脚下动作要领
三步
上篮
是怎样的?
答:
动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
。以右手上篮为例,
右脚跨出一大步的同时接球
;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
三步
上篮
的
动作要领
是什么
答:
动作要领:三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆
。以右手单手高手投篮为例:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
三步
上篮动作要领
答:
以右手单手上篮举例:
右脚跨出一大步的同时接球,然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方
,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球三步上篮的动作完毕。如果是从罚球线附...
三步
上篮动作要领
答:
以右手单手高手投篮为例,
右脚跨出一大步的同时接球(即一大),接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)。然后右腿屈膝上抬
,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”...
简述三步
上篮
的
动作要领
答:
简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳
。说明:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步
上篮动作要领
口诀 快来看看吧
答:
1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步
上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三步。跳起非...
篮球三步
上篮动作要领
与方法
答:
一、
动作要领
1. 起跑与起跳:保持适当距离,起步时利用腿部力量迅速起跑,同时
脚下
用力蹬地起跳。2. 持球与运球:在起跳过程中稳定持球,将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球,为接下来的
上篮动作
创造机会。3. 步伐与平衡:在空中保持身体平衡,按照“一大二小”的步伐进行上篮,即第一步跨出较大...
篮球三步
上篮动作要领
与方法
答:
(一)、篮球三步
上篮动作要领
:1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
行进间
上篮
的
动作要领
是什么?
答:
动作方法:以
右手
投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点
:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。
篮球的三步
上篮动作
怎么做啊?
答:
在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“
一大、二小、三跳
”的三步上篮动作要领即可。示例:以右手单手高手投篮为例
1、右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
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