第1个回答 2021-12-13
饭后休息大概2小时才能运动。
因为你太着急运动容易导致盲肠炎，这样就麻烦的。起码一个小手术跑不掉，所以不建议饭后就马上运动，尤其激烈运动更不要了。
第2个回答 2021-12-13
一般情况下，建议饭后半小时之后运动，饭后可以适当进行散步、慢走等，避免剧烈运动。否则会造成胃肠道的不适。在进食之后，适当运动可以帮助刺激胃肠蠕动，可以促进消化，缓解腹胀、便秘等症状。
第3个回答 2021-12-14
吃饭半个小时之后可以做运动。因为吃完饭后，血液主要集中在胃当中，以利于进行食物消化吸收，如果吃完饭马上运动，会影响胃的血液供应，引起消化功能不良。
第4个回答 2021-12-12
饭后一个小时左右进行运动，这样效果是最好的。因为过早的运动，食物还在胃中没有进入肠道，通过运动会使消化不良以及容易出现胃下垂，更容易出现肠道梗阻，诱发阑尾炎等，所以运动的时间最好明确把握住。运动可以改善消化，但前提是食物应该在肠道内，对于某些消化不良的患者，饭后运动的时间还要往后延迟，在一个半小时到两个小时之后再进行运动，使消化功能能够得到更好的完善，对于患者消化食物以及营养吸收也有好处。饭后运动最好是听着音乐，一些柔性的音乐可以调节中枢神经系统，也有利于消化。
第5个回答 2021-12-13
饭后一般在半小时到一小时之后可以运动，尽量避免吃完饭之后马上运动。吃完饭之后由于食物还没有完全的消化，如果做一些剧烈的运动，有可能会影响到胃肠功能，也可能会导致恶心和呕吐的症状，大部分人群在半个小时到一个小时之后，食物会逐渐消化，可以适当运动。在运动的时候要尽量舒缓。