饭后多久运动，比较合适

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第1个回答 2020-10-25

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饭后多久后开始运动(跑步)比较合适答：你好，至少饭后一个小时，1-1.5个小时之间最好做一些较轻松的运动，如散散步之类的，要剧烈运动，至少要等到1.5小时之后，另外，还和你的食物有关，如果是难消化的食物且吃很多的话，时间最好还是再推迟一点，如果吃得少且是易消化的食物，相应的时间可以提前一点。供参考。

饭后多久运动最合适?答：饭后多久运动最合适? 我来答分享举报 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些?爱运动的小猴子 2023-04-11 · 贡献了超过668个回答关注抢首赞评论分享举报爱瘦身的小黄牛 2023-03-27 关注 1 评论分享举报为你推荐:特别推荐癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否...

饭后多久运动比较好视频时间 01:35

饭后多久去散步比较合适?答：关于饭后多久出去散步比较好？个人觉得饭后半个小时，可以出去走走。刚吃完饭，胃里满满的，立马出去走路会感觉不舒服。一般情况下，我家是饭后，我去洗碗，我老公就哄孩子，跟孩子玩一下，聊会天。也就大概半个小时，我这边洗完碗，擦好桌子，基本也消化了一点。我们就会准备换上运动鞋，出去走走。如...

吃完饭多久才能跑步答：1、饭后半个小时内，以休息、散步为主，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动。2、饭后1到1.5个小时...

饭后隔多久可以运动?饭后马上运动的危害?答：1、饭后多久可以运动1、按运动强度散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,在饭后两小时至三小时再进行。2、按用餐量如运动前的用餐量较大,吃的是以蛋白质和脂肪为主的...

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