饭后多久才能做运动？

Question

如题所述

Answer 1

如果摄入的是混合食物，胃完全排空可能需要四个小时甚至更多，即使流质食物也需要大约一个小时。
所以呢饭后胃会比较沉重，即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡，一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动，如果从事剧烈活动，应该隔的时间更长一些，比如2个小时。

Answer 2

如果要做剧烈运动，吃饭的时候就不要吃太撑，吃六到七成饱就可以了，最好吃的清淡一点，如果吃得太油腻消化起来会比较慢
一般饭后一个小时进行运动就可以了，但如果吃得比较饱就需要更久的时间才能进行运动

Answer 3

这个要看你是什么运动了，要是健身房锻炼的话一个小时后就可以了，要是跑步，踢球这类运动一定要等上2个小时或者1个半小时以后，不然后果你知道的，我小时侯就因为小不懂事吃完饭就去踢球得过阑尾炎的！

Answer 4

要看什么运动哦，基本上我是饭后站着看电视的，半小时，貌似减肥都这么说的
还有慢走（散步）也不错哦
剧烈运动不太适合

Answer 5

1小时后