每天晚上做10个俯卧撑，30个仰卧起坐，有效果吗？还能减肥吗？

Question

晚上差不多9.10点做完这些运动就睡觉，能锻炼身体吗？

能减肥吗？

Answer 1

每天晚上做10个俯卧撑，30个仰卧起坐，有效果不是很明显。

Answer 2

```睡前不太适宜重锻炼``练点体操的拉伸运动好些，练后等汗干再洗澡，睡得香。
你要减肥就要坚持早晨跑步``与持久锻炼`一周有4天最少```重锻炼与拉伸相结合，营养的合理饮食很重要。
你锻炼多了会慢慢有心得的。本回答被网友采纳

Answer 3

应该有效果吧，但不明显。