每天晚上十个俯卧撑有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好！
太少了，坚持锻炼半小时肌肉才会开始发热起到锻炼效果，钥匙做不到可以依靠身体情况每天逐步增加！追问

半小时一直做？

追答

可以迅速的，缓慢的坚持下去，你定要有耐力

Answer 2

基本没用，运动没有突破极限那就是白玩追问

那该怎样做

追答

你想锻炼哪里？

追问

力气，最好腹肌

追答

呵呵，身体最难练的就是腹肌了，每天仰卧起坐200，多吃牛肉和山药

追问

俯卧撑锻炼臂力的吧

要做多少才有成效？

追答

俯卧撑臂力，胸肌都可以，每天都要锻炼，学如逆水行舟，不进则退

本回答被提问者采纳

Answer 3

有用的长时间坚持下去就可以了

Answer 4

有用，但需要坚持并增加锻炼强度。

Answer 5

可以在加十个会好点！追问

连续么？