第1个回答 2011-08-01
首先你先练好手部的力量,每个部位都要用上的!不单只是一方面的,其实你做指卧称应该能的
第2个回答 2011-08-01
练习拨球,,就是用腕力投球,我练了一个多月,,扳手腕大有长进。
第3个回答 2011-08-02
手腕的力量在于生活中的细节 比如说你无意间把手按在桌子上 你就突然用一下力 或者买个20公斤的杠铃 每天做抓举 但不是叫你举重
第4个回答 2011-08-01
出手时的感觉是大拇指食指和中指在控制力量 剩下两个手指控制方向 怎么练力量、、、不管你信不信 你一天都200个蓝 坚持半个月试试吧 别的什么的不实际 多投多练是王道 加油~
第5个回答 2011-08-02
投多些篮咯, 就算不中也是在练手腕和手指的力道啊。投多了自然就知道投球时的力道和出手的速率啊/