第1个回答 2011-08-02
个人感觉现如今的投篮时代是手感的天下，找到适合自己的投篮标准（相差不要太多就行）才是王道，至于你说的加强力量，如果不是职业选手的话建议你还是按我的方法做，找适合自己的起跳和投篮动作，要远比练习力量来的实在而且明显。
第2个回答 2011-08-02
光投篮的话其实是不需要专门的加强手腕力量的，手腕的力量最显著的办法就是做卧推，没有条件的话俯卧撑也是不错的选择
第3个回答 2011-08-01
身体前顷坐好双手放平 然后拿两个小哑铃利用手腕的力量 由水平往上移动 大约角度为60到90度 坚持效果
第4个回答 2011-08-02
手指不好练。起码我不知道怎么去练。手腕你要用哑铃去练。不要用手臂。要用手腕去抬起来。这样做一个月下来。你就觉得力量不知不觉掌握了。
第5个回答 2011-08-01
每天练习半个小时低拍球，用手指发力！坚持一个月！其实手腕力也很重要！