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    • 晚上几点睡容易长高？

    如题所述

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    推荐答案   2011-08-01
    最好是10点前,不要晚于11点。11点到2点新陈代谢最旺盛，但是必须在深睡眠状态下才有助于生长，所以要早睡哦
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-08-01
    10点前 10点到3点是长身体 并且是身体休息新陈代谢的最好时间 并可以保持皮肤
    第2个回答  2011-08-01
    10-11点睡
    第3个回答  2011-08-01
    别超过12点
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    几点之前睡才能长高答：晚上11时至次日凌晨4时是睡眠的"黄金时段"所以只要你睡觉时间包括这个时段，你应该会长高哦。还要提醒你，睡眠充足的标准应该是早晨起时自我感觉精力充沛、清新有活力。
    从几点开始睡觉到几点利于长高?答：夜间生长激素分泌最高的两个时间段分别是晚上22：00，凌晨2：00和早晨5：00~7：00，如果孩子的睡眠质量不高或夜间一直处于浅睡眠状态，就会大大降低生长激素的分泌。一般情况下，在入睡半小时至1小时后人体才会进入深度睡眠状态。
    为了良好的促进长高最好几点睡答：生长激素在夜间11点到凌晨1点或2点分泌的最多，一定要早睡早起，还要保持适量运动，尽量留短发。运动很重要啊，但是不要过量。还不能缺钙啊 最好不要超过晚上11点在睡觉，应为我看过一本书上说，晚上11点到零晨1点是人类生长激素分泌的时候，如果这个时候睡眠不好的话青少年就会长不高，大人就会变 ...
    小孩几点睡觉有助于长高答：由于儿童夜间出现生长激素分泌高峰，尤其在晚上10点以后，生长激素分泌将出现明显峰值。此外，学龄儿童需保证每天10-12个小时左右的睡眠时间，故建议在8-9点左右入睡。此外，青少年应保证8-10小时睡眠时间，故建议晚上10点以前睡觉，可使新陈代谢得到充分补充，身体机能得到恢复。过度劳累和熬夜将导致阴阳失调...
    想要长高的话晚上需要几点钟睡觉答：你好，最佳的睡眠时间是在晚上10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的，想长高建议您平时要多注重补充营养，可以练练跳绳 打篮球等跳跃运动有助于长高 科学家研究发现：...
    晚上几点到几点睡觉才能很好的长高?答：病情分析：你好，作息时间有规律才有利于身体健康，建议你不要那么晚睡觉。一般晚上十一点到凌晨五点是黄金睡觉时间，也叫美容觉。意见建议：
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