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为了良好的促进长高最好几点睡
。。。。
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推荐答案 2008-01-25
生长激素在夜间11点到凌晨1点或2点分泌的最多,一定要早睡早起,还要保持适量运动,尽量留短发。
运动很重要啊,但是不要过量。还不能缺钙啊
最好不要超过晚上11点在睡觉,应为我看过一本书上说,晚上11点到零晨1点是人类生长激素分泌的时候,如果这个时候睡眠不好的话青少年就会长不高,大人就会变
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其他回答
第1个回答 2008-01-25
10点
还要多运动 多补钙本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-01-25
10:30
相似回答
几点睡觉助长高
答:
晚上10点睡觉最好
,最有利于长高。指导意见:你好,
最佳的失眠时间是在晚上10点之前
。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候,大量的生长激素可以促进组织的修复和生长,所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。平时还要多多吃富含蛋白质的食物,适当的补钙,多多...
娃
几点睡觉好
?
最佳睡眠
时间表来了,睡对的娃大脑更聪明,长得快_百度...
答:
只有在深度睡眠时才会发生。因此,
建议孩子9点前睡觉,7点后才起床
,保证生长激素的正常值。这样才能让孩子长得高、长个快,比熬夜的孩子更聪明!那怎么才能让孩子养成按时入睡的好习惯呢?家长可以从这几个方面来努力。卧室里面的温度要合适,可以提前把空调打开,灯光调得暗一些,温暖的灯光更有助于...
几点钟睡觉
人最会
长高
答:
5点
长高
除了饮食和锻炼方面与睡眠有关吗 想长高每天该
几点睡
睡多久
答:
人的身高一般由先天因素和后天因素影响,先天就是遗传因素,这个没办法控制,后天因素就有很多了,包括生长环境,生活习惯等,可以去检查下骨骺线,如果骨骺线没闭合,说明
长高
的几率是很大的,我给你
几点
建议,1:晚上别熬夜,熬夜会影响生长激素分泌,就会影响你的身高,(尤其是中学生正是生长发育的黄金...
晚上
几点睡有助于长高
答:
最好
是10点前,不要晚于11点。11点到2点新陈代谢最旺盛,但是必须在深睡眠状态下才
有助于
生长,所以要早睡哦
几点睡觉
几点起床最
有利于长高
?如题 谢谢了
答:
要想长高需要注意不要熬夜,一般
晚上10点
钟之前睡觉是比较好的,除了不要熬夜外,另外还要注意营养,多吃些含钙多的食物如牛奶,骨头汤等,适当运动利于长高 。下面是几个有助于增高的方法:一、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样,增高方法也不同。如何增高如果对身高不满意,要到专业的医院...
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