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晚上几点睡觉会长高?
如题所述
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推荐答案 2020-05-12
你好,一般是在十点以前是要睡的,增加全面的营养,多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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第1个回答 2019-12-01
晚上尽量都早点睡觉吧,长高需要的营养有几大要素,可以少吃多餐,每餐不必吃太饱,每天注意摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素、水、纤维素和矿物质这些缺一不可。若你家里的经济条件还过得去,也可以像我一样睡前用高人一等,我是美国的亲戚介绍我用的,我睡前或者运动后用,这是非常健康有效的一种方式。这些全是本人长高后的总结,在此分享一下我的经验。
相似回答
几点钟睡觉
人最
会长高
答:
5. 因此,
晚上5点左右上床
,可以帮助青少年在夜间获得更多的生长激素。6. 然而,每个人的生物钟和睡眠需求不同,所以最有利于生长的睡眠时间可能会有所差异。7. 保持一致的睡眠习惯和良好的睡眠质量,对于促进身高增长同样重要。
我14岁,1.4米,
几点睡觉
,几点起床有利
长高
答:
10点之前睡,6点之后起。睡8小时有利
增高
。
研究表明:孩子这个时间
睡觉
,大脑或会更聪明,还能帮助
长高
答:
01
研究表明:孩子这个时间睡觉,大脑或会更聪明,还能帮助长高 【0~17岁的孩子
,最佳睡眠时间表】0~3个月新生儿,最佳睡眠时间为14~17个小时 4~11个月婴儿,最佳睡眠时间为12~15个小时 1~2岁幼童,最佳睡眠时间为11~14个小时 3~5岁的学龄前儿童,最佳睡眠时间为10~13个小时 6~13岁的学龄...
17岁
长高
计划
视频时间 6:30
长高
期间
几点睡觉
最好?
答:
长高
的最佳睡眠时间,对于青少年而言,建议在10点左右进入
晚上
睡眠时间,保证睡眠时间在八小时以上,因为生长激素在人进入熟睡的时间段,一般是晚上1-2点的时间,有较大的分泌高峰,所以要想长高,就不
能
熬夜,要早点
入睡
,进入深睡眠的时间要正好是处于晚上1-2点的这个时间,有利于生长激素高峰的分泌,作...
晚上几点
到
几点睡觉
才能很好的
长高?
答:
病情分析:你好,作息时间有规律才有利于身体健康,建议你不要那么
晚睡觉
。一般
晚上
十一点到凌晨五点是黄金睡觉时间,也叫美容觉。意见建议:
大家正在搜
晚上几点睡觉最容易长高
几点睡觉有助于长高
小孩子几点睡觉能长高
几点睡觉长高最佳时间
长高时间是在晚上几点
孩子几点睡觉最好长得高
一般晚上几点睡觉好
儿童晚上几点睡觉最好
晚上几点睡觉不算熬夜
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晚上几点睡觉才好,才容易长高???
几点到几点睡觉长高最快。