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    • 晚上几点睡？

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-14
    最佳选择是晚上十点之前就寝。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-07-14
    最好是可以尝试不同的就寝时间，把自己开始犯困的时间点当成决定最佳睡觉时间的晴雨表。无论工作日还是周末，都能确保自己每天清晨在大致相同的时间起床。休假期间则可以多睡几小时，不过如果你每个工作日都是早上6:30起床，而周末却睡到10点才醒，那么你的生物钟会被打乱，就连你的就寝时间也很容易跟着紊乱起来。
    第2个回答  2015-07-14
    按中医阴阳理论，每天在十一点之前最后睡着
    第3个回答  2015-07-14
    十点上床，十一点前入睡，早上六点左右起床
    第4个回答  2015-07-14
    12点以前，随便了
    第5个回答  2015-07-14
    22:00
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