晚上睡四个小时可以吗

Question

如题所述

Answer 1

晚上四个小时的睡眠时间太少了。人正常的睡眠时间是7到8个小时。还要保证睡眠质量。睡眠时间太少。大脑和身体得不到休息。人很容易产生疲劳。对人体的伤害很大。长期睡眠不足，会给身体造成很啊造成很多疾病。人的记忆力慢慢减退。每天昏昏沉沉的，没有精神。无法保质保量完成工作。在保证正常的睡眠时间同时，还要保证睡眠的质量。人才能真正的让身得到休息。养足精神。

Answer 2

正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，就会表现为疲乏、困倦以及白天没有精神做事、提不起精神，时间长了会出现记忆力的下降。还会有损于身体的各个器官的健康，包括可能会出现食欲不振、消化不良的表现。另外还会影响到肝脏功能，还有可能会导致血糖、血脂代谢的异常或者血压异常升高的表现，所以平时还是要保证充分的、完整的睡眠时间和比较好的睡眠质量。

Answer 3

睡四小时是可以的，但是经常的话自己身体会出问题的，偶尔为之可以。

Answer 4

可以，但不建议长期如此，晚上还是要保持充足的睡眠

Answer 5

成年人每天至少要保持7个小时以上的睡眠时间，青少年至少要有8个小时以上的睡眠时间，儿童的睡眠时间最好在10小时以上，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。睡眠不足会造成人体的大脑疲劳，时间长了会出现记忆力的下降。长此以往还会引起人体内脏器官发生病变。所以平时还是要保证充分的、完整的睡眠时间和比较好的睡眠质量身体才会健健康康。