每天晚上睡3个小时到4个小时够不够?

Question

如题所述

Answer 1

不够的，时间长了，身体会出问题，特别是年龄大了。

Answer 2

太少了，一般人至少要睡六个小时

Answer 3

正常成年人一般每天需要保证七小时左右的睡眠。如果偶尔一天只睡四个小时，对身体的影响不大，但是如果长期每天只睡4个小时，身体会严重透支，对身体机能的影响是很大的。可能会出现免疫力下、记忆力减退、头痛、头晕、烦躁易怒等症状，严重的还会引起高血压、心脏病，甚至导致心源性猝死。所以一定要保证充足的睡眠，尽量的少熬夜。