我在减肥，女生，我很喜欢吃零食，每次我都是不吃又想吃，吃了又后悔，那么我就这样想？

Question

既然我吃了零食会后悔，那我索性就不吃？（这个管住嘴的方法靠谱嘛？）

Answer 1

靠管住嘴去减肥是管不住的。特别是喜欢吃零食的人。当你饿了一段时间之后，你会非常忍不住大吃特吃，这样反而会更加肥。要减肥就要改变自己的生活习惯，并不是要单单从吃的方面来解决。可以增加平时的运动量。能站着就不要坐着。如果特别喜欢吃零食，可以吃能量少的零食，比如说竹笋。