怎么办，我在减肥，我每天每时每刻都想吃东西，而且，每次都是不吃又想吃，吃了又后悔，怎么办？克制自己

怎么办，我在减肥，我每天每时每刻都想吃东西，而且，每次都是不吃又想吃，吃了又后悔，怎么办？克制自己真的很难。

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第1个回答 2016-10-06

节食减肥不好，改变饮食习惯，应该每天多吃蔬菜水果少吃肉类甜点多运动饭吃七分饱就好了。运动不仅可以减肥还可以提高免疫力。不过贵在坚持啊！

第2个回答 2016-10-06

每天坚持运动跑步一小时，一天三餐，不吃零食，坚持下来你就会瘦下去，

第3个回答 2016-10-06

第一点，你用错方法了，应该吃完后运动，早一次，晚一次，还有，一天只吃三餐

第4个回答 2016-10-06

跑步，多喝水，少吃零食。既然要减肥就要有决心。否则适得其反。

第5个回答 2016-10-06

吃饱了才有力气减肥

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...很喜欢吃零食,每次我都是不吃又想吃,吃了又后悔,那么我就这样想...答：靠管住嘴去减肥是管不住的。特别是喜欢吃零食的人。当你饿了一段时间之后，你会非常忍不住大吃特吃，这样反而会更加肥。要减肥就要改变自己的生活习惯，并不是要单单从吃的方面来解决。可以增加平时的运动量。能站着就不要坐着。如果特别喜欢吃零食，可以吃能量少的零食，比如说竹笋。

我减肥想吃,吃了了就后悔不吃又想吃,吃了又后悔,这样循环,忍住不吃坚持...答：减肥的时候都会遇到这样的矛盾。想吃又怕胖。吃了就后悔，如果坚持住了，就会非常高兴，每个人都有这样的经历，所以你自己要加油。

怎么办,我在减肥,我每天每时每刻都想吃东西,而且,每次都是不吃又想...答：节食减肥不好，改变饮食习惯，应该每天多吃蔬菜水果少吃肉类甜点多运动饭吃七分饱就好了。运动不仅可以减肥还可以提高免疫力。不过贵在坚持啊！

我在减肥,为啥每次我都是不吃又想吃(零食),吃了又后悔,有人和我一...答：主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

减肥我一饿就想吃,控制不了,饿的难受,吃了又后悔怎么办?答：饿了吃一点有饱腹感，热量低的食物

问:每次我都是控制不住想吃东西,吃过了又后悔,怎么办啊?(我在减肥)急...答：想开点就不后悔了，节食减肥是不明智的，只有运动才是有效的。

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