睡觉是睡到自然醒好，还是按时起床好？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉还是按时起床比较好，这样睡觉时间规定规律，要是睡到自然醒，对工作生活有太多不利影响。

Answer 2

睡到自然醒虽然很好，但是很难达到，毕竟人生需要奋斗，不可能每天都能自然醒，而按时起床，是符合人体生物钟，又能兼顾生活和学习，所以按时起床最好。

Answer 3

还是按时起床好。每天按时起床，时间长了生物钟适应了，到那个点自然就醒了，也不会感到起床很痛苦。如果每天都能睡到自然醒，除非没工作，没家庭。如果有家庭，又能睡到自然醒，那就必须有个家庭成员承担起照顾你的责任。这样欺负一个爱你的家人，母亲或老公老婆，多少有点自私。

Answer 4

按时起床好，因为按时起床有很多好处：
一、可以提高身体免疫力规律的生活，早睡早起的习惯使人保持健康状态的基础，如果能坚持早起的话，就可以提高人体的免疫力，减少各种疾病的发生几率，反之，如果一个人经常晚睡晚起的话，就会对免疫力产生重大打击。
二、可以使人容光焕发早起更适合人的生物钟，长期早起可以使大家血液循环顺畅，新陈代谢加快，这样皮肤就会保持健康的状态，脸上不容易长斑，长痘，黑眼圈也会变淡，反之，如果经常熬夜的话，就容易出现各种皮肤问题，看起来非常苍老。
三、缓解精神压力，早起可以帮助人们缓解精神压力，这是因为早起的人可以更好地计划一天的安排，这样一天就能顺顺利利的，如果晚起的话，一切都会变得非常匆忙，所以使人手忙脚乱，压力倍增。
四、精力旺盛，咱起来仍然在阳光中开始一天的工作，学习和生活，因此状态非常好，头脑也非常灵活，能够快速投入到学习和工作状态中，而且注意非常集中。也不会觉得疲劳。

Answer 5

睡觉应该按时起床，早睡早起。不应该睡到自然醒。遇到自然醒有的时候脑袋也不是很清醒对身体也没有太大的好处。