第1个回答 2022-07-30
生活养成早睡早起的规律是一个好习惯，但是当你熬夜睡得晚，自然可以补充睡眠，睡到自然醒或者可以说是睡个饱觉。
不过睡太久也不好，长时间睡太久会导致记忆力下降、体重上升、诱发糖尿病、肌肉酸疼等危害。
第2个回答 2022-07-30
我觉得如果说是没有工作压力，没有就业压力，没有生活压力的话，那么还是睡到自然醒，当然是非常好的，但是作为现代人来说，都有工作都是在按时起床的，虽然希望睡到自然醒，但是每天的希望都比失望要大
第3个回答 2022-07-30
按时起床，养成好习惯，如果睡到自然醒，会错过早餐的最佳时间，长期下去，影响肠胃吸收能力弱。
第4个回答 2022-07-30
睡觉应按时起床好，只要按时早睡早起，经过一段时间会形成一种生物钟，到时就会自然醒，早睡早起身体好
第5个回答 2022-07-30
按时起床最好，不仅是按时起床也要按时睡觉，每天都在一个相对固定的时间段内睡觉睡足足够时长的睡眠才是最健康的，而且按时睡觉按时起床养成习惯后就会变成你的生物钟，习惯养成一段时间后只要你按时睡觉，第二天就会在固定的时间自然醒来，而且精力饱满