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上篮教学视频
详解欧文的
上篮
,控球,投篮篮球
教学视频
视频时间 05:00
篮球三步
上篮
的技巧
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教程
答:
三步
上篮
技巧 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一...
慢三步
上篮
的方法
答:
1、右手
上篮
:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹...
史上最全的篮球基本功训练
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|15分钟篮球基本功训练
答:
防守 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。
上篮
练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑...
篮球三步
上篮
的步骤是什么
答:
三步
上篮
的具体步骤 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步...
篮球投篮如何抓球?
答:
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。2、双手持球方法:以原地双手胸前...
詹姆斯很多
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都走步了,三步
上篮
是那样的吗?不犯规吗?不是走两步第...
答:
NBA裁判对于走步的吹罚更是宽松无比,只要中枢脚交待清楚、动作流畅的完成
上篮
,即使超过三步,一般都不会吹罚。而詹姆斯在上篮的时候的确经常出现四步到五步,甚至六步之后再跳起出手上篮。但是因为动作速率快,整体节奏流畅一气呵成,所以裁判一般都不会吹罚。除了詹姆斯,像德里克-罗斯、罗尔-邓、蒙塔...
本人想学习 篮球的各种步法。。。各种过人技巧 各种背打技巧。。。请...
答:
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极,转...
上篮
时如何挑球?
答:
根据你的描述,很可能是挑球。要练好挑球,首先你的手要比较大,这样挑的时候感觉会更好,命中更高,在你
上篮
时时,双手护球后用你的惯用手掌心向上握住球,自然地伸高,然后用手腕加手指将球送入篮筐,注意这个时候动作一定要舒张流畅,记住球离手时最后离开的是中间三个指头,这样就是一招挑球了...
如何练习左手
上篮
答:
建议你先从左边的篮下开始练投篮,熟悉以后再开始练左手抛投,练熟后开始练左手勾手,最后就可以练左手
上篮
了。提示你的是练习后左手的力量会变大,这时你的投篮要从新练习了运球时应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,...
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