上篮时如何挑球？

Question

也不知道叫不叫挑球，就是那种上篮时能将球扔得比框高点，在篮筐正上方球会上下旋转掉进去的那种，我上篮时都是打板的，很好被人盖···见到校队的用那种，很厉害啊，准而且不会被盖，我模仿了下就觉得那样用手没力气··· - - 好像球容易飞啊，各位高手能教教我具体的步骤吗？ 请给个视频，看着练更容易吧
网上讲这个问题很少，我都看了，所以复制就免了，不然我就不用问了，谢谢

Answer 1

根据你的描述，很可能是挑球。要练好挑球，首先你的手要比较大，这样挑的时候感觉会更好，命中更高，在你上篮时时，双手护球后用你的惯用手掌心向上握住球，自然地伸高，然后用手腕加手指将球送入篮筐，注意这个时候动作一定要舒张流畅，记住球离手时最后离开的是中间三个指头，这样就是一招挑球了。
另外，我觉得因为你上篮容易被冒，挑球也是容易被身高高的人冒的，你可以学抛投，NBA中保罗的抛投出神入化，因为抛投出手点不定，出手速度极快，一般防守的人都反应不过来，而且抛投也可以在篮筐正上方旋转掉进去。抛投要很好的球感，你可以多看保罗的视频，再加以练习，相信你一定能成为篮球高手的！

Answer 2

注意手臂要舒展开来，就是大臂和小臂由闭合到展开，最后用手腕将球挑出去，平时注意训练柔和的手感，前面手臂的舒展都是为了抖手腕的这一下，如下图：

Answer 3

上篮的时候，运用惯性的力量让球上升到手举起的掌中，在接近篮筐的时候运用手指的力量控制球冲出去的方向和速度，然后放掉，就OK了，就是灌篮高手里面讲的平民式上篮，多试几次就好了，很简单的。

Answer 4

用手拖住球，手臂向上伸，伸直后用手腕、手指的力量将球挑进

参考资料：sjhbxl

Answer 5

挑球主要是手指的力量 挑球要准肯定要练 要增加对球的感觉