第1个回答 2022-03-29
首先自己要有这种让自己变得更好的想法，然后在平常的生活中尝试着去暗示自己去做到
第2个回答 2021-08-01
你好，建议你看看能提升人正能量的书，每天看几段，能让人的内心强大，心态更好
第3个回答 2022-03-15
你可以吃些甜的，或者打游戏，做些让自己快乐的事就不会焦虑不安。
第4个回答 2022-02-24
做自己喜欢的事情，让自己更自信一些。可以学习冥想，帮助自己控制情绪。
第5个回答 2022-03-14
你可以练习夹豆子来练习自己的专注力，这样情绪就不会分散，最好是出去旅游