第1个回答 2022-01-10
建议去搜一搜这篇:孙海洋的教科书一般的操作,大概是这个题目,相信对你会有启发。
也许训练有用,全面提高自己或许更有效。
第2个回答 2022-01-02
新年好!
心理学的一些训练或可以帮你改善。比如正念、冥想。
另外,去改变一下自己看事情的角度。比如说我一般看事务的消极面。现在慢慢学会看事务积极面。
第3个回答 2022-03-03
首先从思想上,根本上解决问题。从内心进行心理调节。多读一些书,多和一些有知识的人交往,会取得很多经验,同时,会变得安静不焦躁。
第4个回答 2022-01-20
多读书,提升自身素养,多数多了,心里慢慢就会静下来,头脑会更加清晰,保持清醒思维,遇事就不会焦躁不安,不会烦躁,就会想办法解决问题。
第5个回答 2022-03-15
你可以去参加聚会,平常跟朋友出门,找一个自己喜欢的技能去学,比如滑板、游泳等等,这样分散你的注意力就不至于太焦虑不安了。