一时一时的焦虑。像快要死的感觉。还控制不住怎么办？

Question

好难受啊。

Answer 1

心情不愉快，压力还大。产生如此严重的焦虑。这需要个人自我调节，自我减压，而不能任其严重发展，形成焦虑症就不好调理了。

Answer 2

出去玩儿，短期出去旅游几天，怎么开心怎么来。买卖就能缓解的。

Answer 3

一时一时的焦虑难受那么你还是去看看心里医生让她帮你治病为你疏导疏导。

Answer 4

把心里所想的事情先放放 出去散散心 回来你就会发现很多事情都释然了

Answer 5

那就不要去想，多做一些事情分散注意力，尽量让自己忙一点。