第1个回答 2019-12-16
你要摆脱情绪的控制，做一个积极乐观向上的人，你找一些事情做一做吧！
第2个回答 2019-12-16
如果是很严重的焦虑是需要喝药缓解的，建议看看心理医生。
第3个回答 2019-12-16
试试运动疗法，焦虑的时候出去跑步，尽量跑到特别累，累的不会去想事情，就想睡觉了。
第4个回答 2019-12-16
是最近有什么烦心的事情吗？我建议你给自己找一点事情做，不要让自己太空闲了，这样会好一点
第5个回答 2019-12-16
这是缺乏动力或依靠的表现，尽快找到心爱的人，和她一起分担，化焦虑为动力