第1个回答 2019-12-16
一切问题解铃还须系铃人呐，所以说都在你的心里，不要给自己那么大压力，不要那么焦虑放松自己的心情，让自己的芯片和你妈妈就会控制住自己了。
第2个回答 2019-12-16
你这个应该是得了焦虑症，可以转移下自己的注意力，每天可以去看看书，散散步，还是不行的话呢就需要看下医生
第3个回答 2019-12-16
多去散散心，让自己的心胸开阔一下。做一些让自己开心的事来缓解自己的焦虑。
第4个回答 2019-12-16
难受时，是需要注意的。好好休息，以后想明白了自己要什么再出发。
第5个回答 2019-12-16
可以这样处理
首先不要太在意焦虑的情绪
建议调整一下自己的心态
转移一下注意力
给自己安排一些事情做
不要老想着不好的事情