怎样快速减肥不伤身体？

如题所述

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推荐答案 2019-12-10

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

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第1个回答 2020-11-11

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃

第2个回答 2019-03-19

第3个回答 2020-11-11

减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对

第4个回答 2020-11-11

夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！

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快速减肥怎么做效果最好,还不伤身体。答：记得要多喝水呀！！！效果很好的！！！我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量...

怎样减肥最快最有效并且不伤身体答：回答：指导意见: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

怎样可以快速减肥,又不伤身体。。答：【简单方法】多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃黄瓜多吃水果蔬菜多吃清淡一些的东西 少吃米饭或以面食代替合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持

怎样减肥既快速又不伤身体?答：⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12 12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤...

怎样快速减肥又不伤身体视频时间 00:56

该怎样减肥,即快速又有效则不伤身体?答：我自己常常用的魔鬼方法，两三天内不吃任何东西，只喝水，然后每天半个小时跑步，半个小时拉伸运动，记得跑完步一定要揉小腿，不能让它变硬，否则会有难看的肌肉呢，按摩小腿20分钟，小腿的线条也会很漂亮呢，我属于胖的快瘦的快的体质，一个月15斤都瘦过，不过后期保持很重要，不用每天跑步了，一...

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