怎样减肥最快最有效并且不伤身体

Question

如题所述

Answer 1

指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减 肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。