三步上篮总是练不好，不是到篮筐前提不起球，就是跑过头

如题所述

举报该问题

第1个回答 2011-07-30

这个我想多练习一下就可以了。你可以控制节奏和脚步的大小啊。

第2个回答 2011-07-30

多练练，网上找点视频研究一下，看看别人哪里起步。

<上一页 1 2 3

相似回答

为啥3步上篮总是不规范答：1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

三步上篮的技术要领答：三步上篮时，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者来说，慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

篮球三步上篮动作要领与方法答：1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。3、看准篮筐，这也是一个非常重要的步...

篮球单手三步上篮老是进不了篮,怎样才能提高?答：哈哈。真是越来越不会打了。先调整好脚步。三步上篮实际上叫两步半，迈出去两步，而不是三步。你是右手上篮，三步上篮就先迈出右脚，也就是左脚起跳，右手拨球。掌握好迈右脚的时机，掌握好和篮筐的距离和步伐的大小，先慢慢来，距离不要太远。角度以斜45度为宜，可以擦板进球降低难度。熟练以后...

三步上篮总是上不好,谁能教我?是左脚起跳还是右脚?每次到了篮筐下面还...答：您好，上篮动作分为三个步骤，第一是运球行进中，第二是双手握球向任意方向迈步，第三步起跳。单脚起跳上篮时正确步伐是右手运球，右脚开始迈步，左脚蹬地跳起。相反则左手运球，左脚迈步，右脚起跳蹬地。望采纳

为什么我三步上篮就是投不进,老师说动作也不太标准,这东西有什么技巧吗...答：在一个就是可以多看看NBA的几种步伐：灵蛇步，迷踪步，重心压迫，或者是贾巴尔的运球到禁区然后勾手，都很好。另一方法解释擦板，当快速运球时，上篮后球脱手，最好打到篮板的黑框位置，那样更容易进，并注意力度，不要过大过小，也可以在合理冲撞区进行身体对抗，起身的时候“硬”一点，并注意身后有...

大家正在搜

篮球三步上篮规则三步上篮可以走三步吗三步上篮怎么算走步三步上篮怎么三步上篮三步上篮怎么容易进三步上篮技巧三步上篮能停吗三步上篮图解

三步上篮老是不进，主要是跳的高（基本可以触框），放球或打板时...

为什么我三步上篮就是投不进，老师说动作也不太标准，这东西有什...

三步上篮老走步，该怎么练习，有小诀窍吗

关于三步上篮投不进得问题

三步上篮总是上不好，谁能教我？是左脚起跳还是右脚？每次到了篮...

考试三步上篮，不会，求教

三步上篮一个很严重的问题

篮球三步上篮前步伐和运球的节奏调整不好怎么办？