我用了运动和节食的方法，从70公斤减到55公斤，但是过年的时候却不知道怎么了，一点都控制不住自己的吃喝，总是吃很多很多，怕发胖，就把吃的给吐出来，现在几乎每天都这样生活，钱花的很快，也很痛苦。也很耽误事情，我一吃饭就吃多，昨天吃了10个包子，一碗盖浇饭，600克饼干，3个沙琪玛，4个面包，2个烧饼，一杯奶茶，2个煎饼，一袋花生，一个雪糕，一碗拌面，怎么办，我现在上升到60公斤了
节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
减肥成功后反弹了怎么办
很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去