生活健康常识你知道哪些？

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起，适量的运动和规律的饮食。不能熬夜，不能吃辛辣的食物和垃圾食品！饭后不能立刻洗澡，早上起来不能洗头，坐姿要端正，站姿要昂首挺胸，保持愉悦的心情和周围的人交流。

Answer 2

生活健康常识，这是一个大概念的内容，说起来范围比较大。
在这里简单的说一说，基本的生活健康常识。先从饮食方面来说。一日三餐要均衡。营养要搭配。不能吃太咸的东西，要适当的放盐。运动方面来讲，最好是早晨运动或者是晚上运动，有的地方早晨空气好，有的地方晚上空气好，根据各地方的不同选择适当的时间，进行锻炼进行慢跑运动。
以上内容仅供参考，谢谢。

Answer 3

早睡早起身体好，运动锻炼永不老。
早晨起来，先喝点白开水，早餐必吃，这样对身体健康有好处。多吃蔬菜水果，少吃零食大礼包油炸，烧烤之类的食品，荤素搭配合理安排饮食习惯就好！

Answer 4

早上起来先喝一杯水，预防结石，睡前三小时不要吃东西，少喝奶茶，保持规律的生活与运动，轻松愉快的心情，每天摄取均衡的饮食，不过量等等

Answer 5

生活中的健康常识有很多！比如：早睡早起，锻炼身体，早吃好、午吃饱、晚吃少，喝温水，吃清淡的食物等等！