第1个回答 2021-10-14
芹菜炒香菇丨越吃越上瘾,简单又清淡,家常美味!!的做法
第2个回答 2021-10-14
蒜味斤菜炒香菇做法
1、主料
新鲜香菇200克
斤菜100克
2、辅料
胡萝卜少许
3、配料
食用油适量
盐适量
蒜适量
鸡精适量
水淀粉适量
4、步骤
香菇去杂质后放水里洗净泥沙。
洗好的香菇每朵切成四小块。
斤菜切段,胡萝卜切片,蒜切片备用。
炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜片煸出香味。
放入香菇、斤菜、胡萝卜翻炒一会至香菇绵软出汁。
调入盐、鸡精翻炒均匀。
用少量水淀粉勾芡即可出锅。
斤菜,是伞形科芹属植物。
斤菜的根系为浅根系,一般分布在7至36厘米的土层内,但多数根群分布在7至10厘米的表土层。由于根系分布浅,斤菜不耐旱。直播的斤菜主根系较发达,经移植的由于主根被切断而促进侧根发达,因而斤菜适宜育苗移栽或无土栽培。
茎在营养生长期为短缩状,生殖生长期伸长成花薹,并可产生一二级侧枝。茎的横切面呈近圆形、半圆形或扇形。斤菜最高能长60厘米。
叶着生在短缩茎的基部,边缘锯齿状。叶柄较发达,为主要食用部分。叶柄横截面直径1至4厘米不等。叶柄中各个维管束的外层为厚壁组织,并突起形成纵棱,故使叶柄能直立生长。厚壁组织的发达程度与品种和栽培条件有密切关系,在高温、干旱和氮肥不足的情况下,厚壁组织和维管束发达。若厚壁组织过于发达,则纤维多、品质差。
斤菜为二年生蔬菜,第二年开花。花为复伞形花序,花小、白色,花冠5个,离瓣。斤菜花属虫媒花,通常为异花授粉,但自交也能结实。
果实为双悬果,圆球形,果实中含挥发性芳香油脂,有香味。成熟时沿中线裂为两半,但并不完全开裂。种子呈褐色,内含一粒种子,种子粒小,椭圆形,表面有纵纹,透水性能差。种子有休眠期,发芽慢,收获时不易发芽,高温下发芽更慢,在有光的条件下比黑暗条件容易发芽。种子千粒重0.4克左右。生产上播种用的种子实际上是植物学上的果实。
斤菜主要价值
斤菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍。
药用价值斤菜中具有许多药理活性成分,主要活性成分包括:黄酮类物质、挥发油化合物、不饱和脂肪酸、叶绿素、菇类、香豆素衍生物等。科研人员研究最多、最深入的是斤菜素。斤菜中富含斤菜素,可以平稳降压。斤菜中钙、磷含量较高,可增强骨骼健康。斤菜纤维素含量高,经过消化产生一种抗氧化剂,可以抑制肠内细菌。还可以加快肠的蠕动,促进排泄。斤菜中富含钾,可预防浮肿。斤菜中富含铁,经常食用能起到补铁的作用。斤菜中含有可以中和尿酸的物质。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-10-14
材料
新鲜香菇15朵、芹菜1小把、蒜头5颗、盐巴1小匙
步骤
1 先把芹菜切段,香菇厚片,蒜头切碎。
2 不放油,先干炒香菇,直到香菇出水软化后,盛起放置一旁备用。
3 同个锅子,放入少许油,将芹菜及蒜头下锅爆香,翻炒至芹菜变软变熟。
4 再倒入刚刚已干炒过的香菇入锅拌炒,再加入一匙盐巴调味。
5 拌炒均匀后即可盛盘。
第4个回答 2021-10-14
做法
先把芹菜切段,香菇厚片,蒜头切碎。
不放油,先干炒香菇,直到香菇出水软化后,盛起放置一旁备用。
同个锅子,放入少许油,将芹菜及蒜头下锅爆香,翻炒至芹菜变软变熟。
再倒入刚刚已干炒过的香菇入锅拌炒,再加入一匙盐巴调味。
拌炒均匀后即可盛盘。