经常喝酒的人怎么保养肝？需要戒酒吗？

Question

如题所述

Answer 1

对经常喝酒的人，要是去做个检查，肝脏往往不健康，酒精肝、肝硬化最常见，喝酒的人，关心最多的事情，就是养肝、护肝，怎么做?需要做好这些事，一起来看看吧，如何才能养肝、护肝。

喝酒前吃点东西
每次喝酒，你可能端起酒杯，就开始喝，这样做并不好。肚子里没有食物垫一下，可能更容易醉。
在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏。你可以喝杯牛奶、吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏。
酒水不要混着喝
喝酒，最好还是只喝一种酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全会”。先喝白酒，再喝红酒，最后喝啤酒，这样混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。
在研究中显示，混着喝酒，使得酒精伤害肝脏，造成肝癌的几率，比单独喝一种酒，高达60倍。
不要混着饮料喝
还有一些人，酒量有限，就想着混着饮料喝，却不想，喝饮料、喝酒，带来的酒精吸收速度是不一样的，其中复杂的化学成分，可能会导致头晕、头痛，影响到健康。
心情郁闷不要喝酒
生活中，还有一些人，心情郁闷、郁郁寡欢的时候，会喝一点酒，想着一醉解千愁，这样的想法、做法，无疑不太好。这是因为借酒消愁，可能真的愁更愁。
生气、郁闷的时候，你的肝脏本来就会受到伤害，这个时候再喝酒，会进一步损伤肝脏。一醉解千愁没有达到，相反，你的肝脏，早早就受伤了。
喝酒后吃什么好?
蜂蜜水
喝完酒后，喝一杯蜂蜜水，对身体保健更好。蜂蜜中的果糖、葡萄糖、维生素能帮助解酒，避免了醉酒的发生，对分解酒精也是有效的。

小米粥
喝完酒后，还可以喝一碗小米粥，对保护肝脏、胃部非常有效。

芹菜汁
喝完酒后，喝一杯芹菜汁，对身体也是好的，芹菜汁中有维生素B，能起到解酒作用，胃肠功能弱的人，喝一点，还能保护肠胃。
喝醉酒，要注意一些事情，解酒的时候，一些误区，一定要注意。
解酒误区有哪些?
喝浓茶
喝浓茶解酒，很多人会这样做，其实并不好，这是因为浓茶中茶多酚较多，虽说可以保护肝脏，但是，却会让茶碱使得血管收缩，血压开始飙升，造成头痛。
酒后洗澡
喝了酒之后，很多人还想着泡个澡，舒服的睡一觉。这样做，也不太好，这是因为喝酒后洗澡，会造成血液循环加快，体内能量消耗增多，甚至会引起低血糖。本身就是高血压的人，喝酒后洗澡，还可能造成中风。
关于如何健康喝酒就说这么多，这样喝酒一定要多注意，正确科学的喝酒，才对身体负责，大家一定要重视。

Answer 2

想要保养肝，要么戒酒，要么少喝酒，或是吃像健安适这种护肝产品，每日2次，每次2片，每日为身体补充300mg的水飞蓟素和其他益肝成分。

Answer 3

既然喝酒会伤肝,那么最根本的方法就是先减少喝酒的次数以及喝酒的量，这是最好的调理肝脏，保护肝脏的方法。

Answer 4

经常喝酒会伤害肝脏，因为百分之九十的酒需要在肝脏器官进行代谢反应，所以需控制下日常饮酒量，当然，如果能够戒酒的话是最好的。
此外，日常保养肝脏，也要注意营养的摄入，尽量做到营养均衡，可以多吃一些青色食物，比如西兰花、菠菜、油麦菜等来养肝护肝，也应保证有充足的睡眠，这样有助于肝细胞的修复以及再生，另外，也可适当进食有益肝脏的营养补充剂，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。本回答被提问者采纳

Answer 5

想要保养肝，要么戒酒，要么少喝酒，或是像健安适这种 ，每日2次，每次2片，每日为身体补充300mg的水飞蓟素和其他益肝成分。